NOS SERVICES RX49

Cours en groupes qui vise à améliorer les mouvements que tu fais au quotidien ; pousser, tirer, sauter, soulever, courir, grimper.
Il sollicite plusieurs groupes musculaires à la fois, développe la force, la stabilité, l’endurance et la mobilité, tout en améliorant la posture et la performance générale.

C’est un type d’entraînement adaptable à tous les niveaux, qui mise sur la qualité du mouvement, la polyvalence et le développement global du corps.

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Notre évaluation de la condition physique te permet de mesurer ta force, ton endurance, ta mobilité et ta composition corporelle.

Encadrée par un kinésiologue, cette étape nous aide à personnaliser ton plan d’entraînement selon ton niveau, tes objectifs et ta réalité.
Un point de départ concret pour suivre ta progression et atteindre tes résultats, en toute sécurité.

Un plan pensé pour toi, selon ton niveau, tes objectifs et ton horaire.
Nos kinésiologues bâtissent un programme complet combinant musculation et entraînement cardiovasculaire, pour t’aider à progresser efficacement, prévenir les blessures et garder ta motivation au maximum.

Parce qu’un bon plan, c’est celui qui s’adapte à ta réalité.

L’Open Gym, c’est ton moment pour t’entraîner à ton rythme, seul ou avec un ami. 
Profite librement de nos installations, de nos équipements et de l’ambiance motivante RX49 pour réaliser ton programme ou bouger à ta façon.

Un espace libre, encadré et inspirant, idéal pour t’entraîner selon tes objectifs.​ 

Idéal avec l’abonnement illimité pour compléter tes cours de groupe ou préparer une compétition. (Il faut cependant réserver ta plage horaire). 

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Nos cours 50+ sont conçus pour améliorer la force, la mobilité et l’équilibre dans un environnement sécuritaire et adapté.
Encadrés par nos entraîneurs, ces cours permettent de rester actif, de prévenir les blessures et de maintenir son autonomie tout en s’amusant et en partageant des moments avec d’autres membres.

Nos cours Hyrox sont pensés pour tous ceux qui veulent se préparer à la compétition ou simplement relever un défi intense.
Idéalement proposés en été dans notre horaire, ces cours combinent force, endurance et technique, et sont animés par des passionnés de compétition comme nous.

Rejoins-nous pour te dépasser, t’entraîner dans la bonne ambiance et vivre la passion Hyrox avec d’autres mordus !

L’été, on se retrouve à l'extérieur pour des séances d’intervalles de course dynamiques et structurées.
Ces entraînements te permettent d’améliorer ta vitesse, ton endurance et ta technique de course, que tu te prépares pour un 5 km, un 10 km, un marathon ou un Hyrox.

Un rendez-vous en plein air, encadré et motivant, pour progresser tout en profitant de la belle saison.

En tant que maman et kinésiologue, je sais à quel point le retour post-partum est une étape importante.
Nos cours Maman & Bébé offrent un environnement bienveillant et adapté pour reprendre confiance, retrouver la forme et bouger en douceur, tout en gardant ton bébé près de toi. Un moment pour toi, entourée d’autres mamans qui vivent la même aventure. Également parfait pour les femmes enceintes.